Penelitian menunjukkan pengguna aplikasi kencan memiliki risiko lebih tinggi mengalami depresi, kecemasan, dan kelelahan emosional dibandingkan mereka yang tidak menggunakan layanan serupa. Foto: Serenity Strull/BBC/Getty Images.
JAKARTA, Datara Times – Fenomena dating app burnout atau kelelahan akibat penggunaan aplikasi kencan semakin menjadi perhatian para peneliti. Sejumlah studi terbaru menunjukkan bahwa pengguna aplikasi kencan memiliki risiko lebih tinggi mengalami gangguan kesehatan mental, mulai dari kelelahan emosional, kecemasan, hingga depresi.
Siklus menggunakan, menghapus, lalu kembali mengunduh aplikasi kencan dinilai bukan sekadar kebiasaan, tetapi telah berkembang menjadi pola yang berdampak pada kondisi psikologis penggunanya.
Penelitian Libatkan 26 Ribu Responden
Temuan tersebut diperkuat oleh penelitian yang dipimpin Liesel Sharabi, Direktur Laboratorium Hubungan dan Teknologi di Arizona State University, Amerika Serikat.
Melalui meta-analisis terhadap berbagai penelitian selama 17 tahun yang melibatkan sekitar 26.000 responden, tim peneliti menemukan bahwa pengguna aplikasi kencan cenderung melaporkan kondisi kesehatan mental yang lebih buruk dibandingkan mereka yang tidak menggunakan layanan serupa.
Risiko yang ditemukan meliputi meningkatnya gejala depresi, kecemasan, tekanan psikologis, hingga kesulitan mengendalikan emosi.
Tiga Gejala Utama Dating App Burnout
Menurut Sharabi, burnout akibat aplikasi kencan umumnya ditandai oleh tiga kondisi psikologis utama.
Pertama, kelelahan emosional, yaitu munculnya rasa lelah dan kehilangan motivasi bahkan hanya untuk melihat profil pengguna lain.
Kedua, sinisme atau depersonalisasi, ketika interaksi di aplikasi terasa tidak lagi manusiawi dan pengguna mulai memandang orang lain sekadar sebagai profil yang terus berganti.
Ketiga, perasaan tidak efektif, yaitu keyakinan bahwa segala usaha untuk mencari pasangan tidak akan berhasil sehingga memengaruhi rasa percaya diri.
Penelitian juga menunjukkan kondisi tersebut lebih mudah dialami individu yang sebelumnya telah memiliki kerentanan terhadap gangguan kesehatan mental.
Sistem Aplikasi Dinilai Memicu Ketergantungan
Sejumlah pakar menilai sistem gamifikasi yang diterapkan aplikasi kencan menjadi salah satu penyebab munculnya burnout.
Mekanisme menggeser profil (swipe), pemberian notifikasi, serta sistem penghargaan yang tidak konsisten disebut memiliki pola serupa dengan mekanisme permainan yang mendorong pengguna terus kembali membuka aplikasi.
Selain itu, model bisnis berbasis langganan dinilai dapat menciptakan benturan kepentingan karena perusahaan memperoleh keuntungan selama pengguna tetap aktif menggunakan layanan.
Meski demikian, perusahaan aplikasi kencan Hinge menyatakan fokus utama mereka adalah membantu pengguna membangun hubungan yang bermakna dan terus meningkatkan pengalaman penggunaan aplikasi.
Pakar Sarankan Batasi Penggunaan
Untuk mengurangi risiko dating app burnout, para psikolog menyarankan pengguna tidak hanya mengandalkan aplikasi dalam mencari pasangan.
Masyarakat juga dianjurkan memperluas interaksi melalui kegiatan sosial, komunitas hobi, maupun aktivitas di dunia nyata agar tidak bergantung sepenuhnya pada platform digital.
Selain itu, membatasi durasi penggunaan aplikasi, berbagi pengalaman dengan orang terdekat, hingga melakukan digital detox ketika mulai merasa lelah secara emosional dinilai dapat membantu menjaga kesehatan mental.
